Ehrlichkeit läuft am Längsten!

… dass es nicht ganz einfach ist, sich in einem fremden Laufterrain zurecht zu finden, habe ich Euch in den letzten zwei Tagen beschrieben.

Mitunter ist es Euch auch nicht viel leichter, Euch ohne weiteres in einem ehrliche Sport zurechtzufinden.

Es gibt Zeitgenossen unter Euch, die empfinden das Laufen als eine ziemlich stereotype oder monotone Angelegenheit!

Da haben sie nicht Unrecht, solange man auf den reinen Bewegungsablauf reflektiert: linker Fuß, rechter Fuß, linker Fuß, rechter Fuß – Schritt für Schritt, immer einer nach dem anderen….

Ehrlich, da schlafe ich schon beim Beschreiben fast ein.

Doch es hat auch etwas beruhigendes, also die Stufe vor dem Schlafen. Genau das ist das, was das Laufen so erholsam und ausgleichend macht. Das lässt sich durchaus einfacher beschreiben als praktizieren.

Diejenigen unter Euch, die sozusagen noch in den Anfangslaufschuhen stecken, können damit noch nicht so viel anfangen. Sie kämpfen im Zweifel noch von Parkbank zu Parkbank, um dort dem Infarkt nahe zusammen zu brechen. Das ist natürlich weder Erholung oder Ausgleich, noch die Art von erlebnisreichem Sport, den sich die Kritiker des Laufens wünschen. Doch es ist ein ehrliches Zeichen des Körpers von Überforderung.

Mit Bedacht und Augenmaß lässt sich der Zustand des erholsamen, ausgleichenden Laufens leicht erreichen. Das entscheidende ist immer wieder Euer Lauftempo. Ist es zu hoch, hält es nicht lang! Egal, auf welchem Niveau.